Bad Summer Day Blues

「感情を高ぶらせてペン先から煙を出すためにはそれなりの覚悟ってヤツが必要だ」

2016-07-06から1日間の記事一覧

睡眠に関する覚え書き

最近「健康こそ命」→「睡眠の質こそ命」という気持ちになってきたので、個人的に睡眠に役立つもの/役立ちそうなものを列挙していきます。 なんとなく効きそう順で上げてますが試していないものが全然あるし個人差もあると思います。 刺激制限療法 5ステッ…